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身体缺钾危害极大 盘点身体缺钾的症状和治疗方法

我要评论 2017-04-27 06:41
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经常疲劳和头晕,你就要警惕是否身体缺钾了。人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol/L,但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时,身体就会浑身不舒服。那么,身体缺钾的症状有哪些?身体缺钾有哪些危害?如何治疗?一起来看看。>>>八种食物补充身体钾元素<<<

身体缺钾有哪些症状身体缺钾有哪些症状

钾的作用

钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用,调节体内水份的平衡并使心跳规律化。钾对细胞内的化学反应很重要,对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用,虽然人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol/L,但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。

人体缺钾的症状

即使你每天摄入标准的4700毫克钾,你体内仍有可能缺钾,原因在于如果你摄入的钠(含盐高的食物)越多,那么你消耗的钾也就更多。想知道自己体内是否缺钾,可以检查自己是否有以下征兆。

1、经常疲劳

我们体内的每个细胞都需要适量的钾去保证其运转功能,如果缺钾,细胞能量不足,人就会疲劳。如果你睡眠充足,而稍微运动之后就会筋疲力尽,那么你可能得考虑补钾了。

2、血压偏高

钾帮助血管放松。如果体内缺钾,血管会收缩,导致血压飙升。所以,有必要定期检查血压,找出高血压问题的来源。

3、肌肉虚弱易抽筋

钾在平滑肌收缩中起着重要作用,所以缺钾时,肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。

4、心跳漏拍

心率不齐,是个奇特又让人恐慌的现象。导致心跳漏拍的原因有许多,而体内缺钾就是其中一个原因。

5、经常头晕

如果体内严重缺钾,你的心跳可能会慢到你觉得自己几乎要休克。虽然并非常见现象,但是平时补钾,可以减少头昏眼花的几率。

6、便秘

体内缺钾,身体机能效率就会变缓,你的消化系统也不例外,并可能伴随着浮肿和腹部绞痛。

7、耳鸣和肢体麻木

钾维持神经系统的健康,所以,如果缺钾,有可能导致神经性耳鸣以及肢体麻木的亚健康状态。

万家热线版权及免责声明 编辑:余莉华
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